Escucha el Programa de Radio sobre Wellfulness

¿Qué es Wellfulness? Primero de todo me gustaría que conocieras en que consiste el Wellfulness: La palabra “wellfulness” proviene del Wellness + Mindfulness y trata de integrar el bienestar físico y mental a través de sesiones personalizadas. Wellfulness tiene tres áreas de acción, actividad física, alimentación sana y mente sana, desde la … Continuar leyendo

Taller Mindfulness

Taller Mindfulness El Sábado día 30 de Septiembre de 10 de la mañana hasta las 14 horas. Contenido: -Comprendiendo el Mindfulness -Diferentes niveles de Mindfulness PARTE PRÁCTICA 1 Práctica 1 (Mindfoodness) DESCANSO PARTE PRÁCTICA 2 Atención externa Atención interna Meditación Dinámica de grupo: 5 Elementos Precio: 35€ Precio individual 60€ 2 Personas … Continuar leyendo

Mindfulness

¿Qué es Mindfulness y por qué practicarlo? Mindfulness o Atención Plena es la conciencia que surge a través de “prestar atención de una manera particular: a un propósito, en el momento presente y sin juzgar” (Kabat-Zinn, 1994). Es decir, ser consciente de la experiencia del momento presente con interés, curiosidad … Continuar leyendo

Seminario Gratuito “Estabilidad Profesional a través de las emociones”

En Wellfulness te ofrecemos como conseguir la estabilidad Profesional a Través de las Emociones. El jueves 24 de Noviembre a las 19:00 horas estaremos en Grow Working, Málaga, y desvelaremos algunas claves para afrontar los principales miedos que se tienen al emprender tu negocio o ante un cambio profesional. Cuando estás … Continuar leyendo

Introducción al Wellfulness Centro Joven Alcorcon

 El jueves 27 de Octubre realizamos la primera MasterClass sobre Wellfulness o Bienestar Pleno, una charla introductoria sobre este concepto y este proyecto que crece cada día. Dimos unas pautas básicas para que puedas comprender que manteniendo tu vida equilibrada la vida es mucho mejor. Alcanzar el bienestar en la … Continuar leyendo

¿Para qué comer proteínas por la noche?

Sí, para qué comer proteínas por la noche, la respuesta es: si estás interesado en adelgazar, en reducir grasas o en llevar una vida saludable.   En el anterior artículo hablamos de la importancia de los ritmos biológicos en la alimentación. Piensa que si no eres deportista (es decir, practicas … Continuar leyendo