¿Para qué comer proteínas por la noche?

Sí, para qué comer proteínas por la noche, la respuesta es: si estás interesado en adelgazar, en reducir grasas o en llevar una vida saludable.   En el anterior artículo hablamos de la importancia de los ritmos biológicos en la alimentación. Piensa que si no eres deportista (es decir, practicas … Continuar leyendo

Conoce qué es Wellfulness

¿Qué es Wellfulness? Wellfulness trata de alcanzar el bienestar físico y mental a través de sesiones personalizadas. Wellfulness tiene tres áreas de acción, actividad física, alimentación sana y mente sana, desde la conciencia y la responsabilidad de cada persona. Wellfulness (Well: Bien; Fulness: Plenitud) o Bienestar Pleno Parte del Wellness … Continuar leyendo

Sobre la inteligencia emocional

El término de inteligencia emocional lo acuñó Salovey y Mayer en 1990 pero no fue hasta más tarde cuando se hizo popular con el lanzamiento del libro y best-seller “Inteligencia Emocional” escrito por Daniel Goleman. Ya se venía barajando la posibilidad de que la inteligencia no se podía medir solamente … Continuar leyendo