Curso Mindfulness

 

PROGRAMACIÓN

Curso Mindfulness
Sábados 10 y 17 de FEBRERO de 17 a 21h

Día 10
Qué es Mindfulness y sus beneficios
Midiendo el Mindfulness y la Inteligencia Emocional
Ejercicios básicos de concentración
Descanso
Dinámica de grupo

Día 17
Ejercicio de meditación (atención plena basada en mindfulness)
Ejercicio de regulación emocional
Ejercicio de auto-conocimiento
Descanso
¿Qué hacer con lo que hemos descubierto?
Herramientas de coaching, plan de acción.

Entrevista en Mijas Comunicación:

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