Mindfulness para todos

Cuando pensamos en Mindfulness lo primero que se nos viene a la cabeza es aquella persona que se sienta a meditar, y en parte es el método más eficiente para la práctica de la atención plena hasta hoy. Pero no todo el mundo tiene la misma facilidad para realizar este … Continuar leyendo

Escucha el Programa de Radio sobre Wellfulness

¿Qué es Wellfulness? Primero de todo me gustaría que conocieras en que consiste el Wellfulness: La palabra “wellfulness” proviene del Wellness + Mindfulness y trata de integrar el bienestar físico y mental a través de sesiones personalizadas. Wellfulness tiene tres áreas de acción, actividad física, alimentación sana y mente sana, desde la … Continuar leyendo

Seminario Gratuito “Estabilidad Profesional a través de las emociones”

En Wellfulness te ofrecemos como conseguir la estabilidad Profesional a Través de las Emociones. El jueves 24 de Noviembre a las 19:00 horas estaremos en Grow Working, Málaga, y desvelaremos algunas claves para afrontar los principales miedos que se tienen al emprender tu negocio o ante un cambio profesional. Cuando estás … Continuar leyendo

Introducción al Wellfulness Centro Joven Alcorcon

 El jueves 27 de Octubre realizamos la primera MasterClass sobre Wellfulness o Bienestar Pleno, una charla introductoria sobre este concepto y este proyecto que crece cada día. Dimos unas pautas básicas para que puedas comprender que manteniendo tu vida equilibrada la vida es mucho mejor. Alcanzar el bienestar en la … Continuar leyendo

Aprender a soltar

A veces nos aferramos a ideas, cosas, personas o incluso sueños. En este caso particular me centraré en los sueños, aunque un sueño pueda recoger todo lo anterior, considerando estos como objetivos o metas que en ocasiones perseguimos y que se nos escapan, causando frustración, tristeza o incluso llevándonos a la depresión. … Continuar leyendo

Sobre la inteligencia emocional

El término de inteligencia emocional lo acuñó Salovey y Mayer en 1990 pero no fue hasta más tarde cuando se hizo popular con el lanzamiento del libro y best-seller “Inteligencia Emocional” escrito por Daniel Goleman. Ya se venía barajando la posibilidad de que la inteligencia no se podía medir solamente … Continuar leyendo