Cuando pensamos en Mindfulness lo primero que se nos viene a la cabeza es aquella persona que se sienta a meditar, y en parte es el método más eficiente para la práctica de la atención plena hasta hoy. Pero no todo el mundo tiene la misma facilidad para realizar este Leer más…
Taller Mindfulness El Sábado día 30 de Septiembre de 10 de la mañana hasta las 14 horas. Contenido: -Comprendiendo el Mindfulness -Diferentes niveles de Mindfulness PARTE PRÁCTICA 1 Práctica 1 (Mindfoodness) DESCANSO PARTE PRÁCTICA 2 Atención externa Atención interna Meditación Dinámica de grupo: 5 Elementos Precio: 35€ Precio individual 60€ 2 Personas Leer más…
La regulación emocional puede definirse como toda estrategia dirigida a mantener, aumentar o suprimir un estado afectivo en curso. Según John Kabat Zinn la técnica de Mindfulness consiste en “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con Leer más…