6 HÁBITOS SALUDABLES 1. Empezar bien el día Para empezar bien el día es necesario Infusión o Té (Verde) y una pieza de fruta para desayunar. Puedes dejar el café para más tarde si quieres. El té es más suave para el estómago, tiene antioxidantes y acompañarlo con la fruta te Leer más…
Sí, para qué comer proteínas por la noche, la respuesta es: si estás interesado en adelgazar, en reducir grasas o en llevar una vida saludable. En el anterior artículo hablamos de la importancia de los ritmos biológicos en la alimentación. Piensa que si no eres deportista (es decir, practicas Leer más…
¿Influye el tipo de comida que como? ¿Importa a qué hora tomo un alimento? ¿Qué tienen que ver los ritmos biológicos con la nutrición? Estas son preguntas que contestaremos a lo largo de este artículo. Para empezar distinguiremos los distintos tipos de ritmos: Circadianos: cada 24horas aproximadamente, por ejemplo ciclo Leer más…