Cuando pensamos en Mindfulness lo primero que se nos viene a la cabeza es aquella persona que se sienta a meditar, y en parte es el método más eficiente para la práctica de la atención plena hasta hoy. Pero no todo el mundo tiene la misma facilidad para realizar este Leer más…
¿Qué es Wellfulness? Primero de todo me gustaría que conocieras en que consiste el Wellfulness: La palabra “wellfulness” proviene del Wellness + Mindfulness y trata de integrar el bienestar físico y mental a través de sesiones personalizadas. Wellfulness tiene tres áreas de acción, actividad física, alimentación sana y mente sana, desde la Leer más…
En Wellfulness te ofrecemos como conseguir la estabilidad Profesional a Través de las Emociones. El jueves 24 de Noviembre a las 19:00 horas estaremos en Grow Working, Málaga, y desvelaremos algunas claves para afrontar los principales miedos que se tienen al emprender tu negocio o ante un cambio profesional. Cuando estás Leer más…
El jueves 27 de Octubre realizamos la primera MasterClass sobre Wellfulness o Bienestar Pleno, una charla introductoria sobre este concepto y este proyecto que crece cada día. Dimos unas pautas básicas para que puedas comprender que manteniendo tu vida equilibrada la vida es mucho mejor. Alcanzar el bienestar en la Leer más…
A veces nos aferramos a ideas, cosas, personas o incluso sueños. En este caso particular me centraré en los sueños, aunque un sueño pueda recoger todo lo anterior, considerando estos como objetivos o metas que en ocasiones perseguimos y que se nos escapan, causando frustración, tristeza o incluso llevándonos a la depresión. Leer más…
El término de inteligencia emocional lo acuñó Salovey y Mayer en 1990 pero no fue hasta más tarde cuando se hizo popular con el lanzamiento del libro y best-seller “Inteligencia Emocional” escrito por Daniel Goleman. Ya se venía barajando la posibilidad de que la inteligencia no se podía medir solamente Leer más…