Los límites son necesarios para definirnos como personas. El cerebro trabajando con cosas concretas, es un especialista en reconocer patrones externos, pero sin embargo no es tan bueno en el autoreconocimiento, para eso hace falta intencionalidad, que dicho de otro modo es autoconocimiento, autoconciencia. Para que eso suceda tenemos que Leer más…
Taller Mindfulness El Sábado día 30 de Septiembre de 10 de la mañana hasta las 14 horas. Contenido: -Comprendiendo el Mindfulness -Diferentes niveles de Mindfulness PARTE PRÁCTICA 1 Práctica 1 (Mindfoodness) DESCANSO PARTE PRÁCTICA 2 Atención externa Atención interna Meditación Dinámica de grupo: 5 Elementos Precio: 35€ Precio individual 60€ 2 Personas Leer más…
Continuamente escuchamos las críticas de las personas que están a nuestro alrededor, muchas veces, no son críticas, sino opiniones, pero igual de hirientes para nuestros desacostumbrados oídos. Y digo desacostumbrados porque nadie nos enseña que debemos escuchar y que no, simplemente dejamos entrar las ondas sonoras sin ningún tipo de Leer más…
Estamos en una sociedad llena de estímulos, actividades, y estrés en la que seguimos la inercia de la vida y nos olvidamos de ser felices cuando afirmamos serlo. Posponemos nuestros objetivos o las actividades que realmente nos llenan porque estamos demasiado cansados o porque es más cómodo quedarse en nuestra Leer más…
La receta de la felicidad parece ser el Santo Grial que busca todo el mundo, el psicólogo estadounidense Dan Gilbert conoce la receta de la felicidad. Aparece así, en el artículo del periódico “El País” como el hombre que tiene la receta para ser feliz . “Intentar ser más feliz es como Leer más…
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar” Despliegue de la capacidad de atención. Ampliación de la autoconciencia. Mayor apertura hacia el momento presente y hacia lo Leer más…
El jueves 27 de Octubre realizamos la primera MasterClass sobre Wellfulness o Bienestar Pleno, una charla introductoria sobre este concepto y este proyecto que crece cada día. Dimos unas pautas básicas para que puedas comprender que manteniendo tu vida equilibrada la vida es mucho mejor. Alcanzar el bienestar en la Leer más…
A veces nos aferramos a ideas, cosas, personas o incluso sueños. En este caso particular me centraré en los sueños, aunque un sueño pueda recoger todo lo anterior, considerando estos como objetivos o metas que en ocasiones perseguimos y que se nos escapan, causando frustración, tristeza o incluso llevándonos a la depresión. Leer más…
